A tízezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik.
Kínai közmondás
Kérdés a lélekhez
Mintaétrend
A nap induljon zöld turmixszal. Ha a reggeliket elhagyod, akkor legyen ez az első étkezésed. Amennyiben nem szereted a zöld turmixot, vagy fáj tőle a hasad, akkor kényeztesd magad délelőtt egy tál eperrel.
Ebéd: Készíts gazdag zöldséglevest gyökérzöldségek és kelkáposzta felhasználásával. Levesbetétként használj amarantot! Így egy tápláló, egészséges levest kapsz. Második fogásnak egyszerű zöldséges rizst főzz feltét nélkül. Adj hozzá zöldborsót, kukoricát, hagymát, répát és földimogyorót (ezt egyszerűen főzd bele.) Tálald paradicsommal!
Vacsi: Kovászolt kenyér, vagy szeletelt rozskenyér vajjal, és egy nagy adag salátával. Feta sajt, mozarella ma még mehet bele!
ajándék a térnek
Kezdd el tervezni a vándorutad!
Melyiket választod? Mária út, Kék túra, vagy Szent Jakab útja? Melyik szakasz a legszimpatikusabb?
Mely napokat tudod a zarándoklatra áldozni? Nézd ki a naptárodban, és jelöld meg – akkor is, ha egy napos utat tudsz csak megtenni.
